بذور الشمر للتنحيف.. يسرع من حرق دهون الكرش
ربما يتساءل البعض عن فوائد بذور الشمر للتنحيف، فهو يساعد على التخلص من الدهون في الجسم، وذلك من خلال زيادة معدل حرق السعرات، ففي هذا التقرير سوف نتناول بشكل مفصل فوائد بذور الشمر للجسم.
بذور الشمر للتنحيف
وتشير الأبحاث العلمية إلى أن بذور الشمر للتنحيف، تساهم في الحصول على الجسم المثالي خلال فترة قصيرة، ومن ضمن ما تقوم به بذور الشمر ما يلي:
- تسرع من عملية الأيض وذلك بفضل أنه يتضمن على مركبات تحفز عمليات الأيض في الجسم.
- كما أن بذور الشيا مفيدة في زيادة معدل حرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة الكرش.
- وربما تكون بذور الشمر مفيدة في تعزيز إدرار البول، ومن ثم يجعل الجسم يتخلص من السموم، التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى أن بذور الشمر تساهم في سد الشهية وجعل الشخص يتناول كميات قليلة من الطعام، وذلك بفضل الألياف الطبيعية التي تساعد الشخص على إبطاء الهضم، والشعور بالشبع.
- وأيضا تساعد بذور الشمر على خفض الوزن من خلال التحكم في هرمونات في الجسم، خاصة هرمون الأستروجين، وأيضا هرمون الميلاتونين.
شاي بذور الشمر
وإذا كنت تريد معرفة طريقة عمل شاي بذور الشمر، والذي يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون، فهو يكون من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع ملعقة من بذور الشمر في الماء ويترك على النار يغلي
- بعد ذلك يتم تصفية المشروب من بذور الشمر ويضاف إليه ملعقة من العسل.
- لا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يوميا.. فقد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية في الجسم.
شاي لب الشمر
وهناك مشروب شاي لب الشمر، فهو رائع أيضا في التخلص من الوزن الزائد، ويمكن تجربته من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع لب الشمر المقطع في كوب ماء على النار
- على أن يتم بعد ذلك هرس لب الشمر ويترك لمدة ثلث ساعة يغلي
- وبعد ذلك يتم تصفية المشروب ووضع عليه ملعقة عسل نحل.
- لا يجب شراب أكثر من 3 أكواب يوميا.
اضرار بذور الشمر
وربما يبحث الكثير من الأشخاص عن اضرار بذور الشمر، فقد توصلت الأبحاث العلمية إلى حجم الضرر الذي قد يحدث في الجسم، عند تناول بذور الشمر وهي تكون كالأتي:
- ربما يصاب الشخص بأعراض الحساسية والتي تكون عبارة عن تورم الوجه، وأيضا وجود صعوبة في البلع.
- كما أنه يكون ضار بشكل كبير على سرطان الثدي وكذلك مرضى سرطان المبيض.
- وأيضا يحظر على مرضى الضغط المنخفض تناول مشروب بذور الشمر.
- وربما يؤدي إلى الإجهاض لدى السيدات الحوامل.
