وصفات لزيادة الوزن بالخميرة.. المكسرات مع الحلاوة رائعة

ربما يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات لزيادة الوزن بالخميرة، خاصة البنات التي تعاني من النحافة الشديدة بحيث يكون وزنها أقل من 50 كجم، الأمر الذي قد يجعلها تشعر بعدم الثقة في نفسها، وعدم الارتياح، لذا سوف نعرض في السطور التالية وصفات لزيادة الوزن بالخميرة.

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

يقول خبراء التغذية، أن هناك العديد من وصفات لزيادة الوزن بالخميرة، فهي تساعد على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة، علما أن الخميرة، أحد أنواع الفطر، يتضمن على كائنات حية دقيقة احادية الخلية، حيث يحدث التكاثر من خلال انقسام الخلية، ليكون هناك خميرة خبز فورية، وكذلك خميرة بيرة، مؤكدين أن الخميرة هي عبارة عن كائن حي، يعمل على إفراز الأنزيمات، ويتضمن على كربوهيدرات.

ويرى خبراء التغذية أن الخميرة كائن ساكن، ولكن إذا تم وضعها مع الماء والسكر، فإنها تبدأ في إفراز الإنزيمات، لتبدأ الخميرة في التحلل والامتصاص، لتنتج غاز ثاني أكسيد الكربون، لذا عندما توضع الخميرة على العجين، فإنها تؤدي إلى تضاعف حجم العجين.

وصفة الحلبة والخميرة لزيادة الوزن

وهناك وصفة الحلبة والخميرة لزيادة الوزن، فهي أحد الوصفات المجربة، والتي تتضمن على خميرة وعسل أبيض وماء، وكذلك حلبة مطحونة، على أن يتم اتباع الخطوات التالية: 

• يتم أولا تحميص الحلبة المطحونة على النار 
• على أن يتم وضع كوب ماء وتترك حتى تصل إلى الغليان 
• وبعد ذلك يترك الخليط إلى أن يبرد ويوضع عليها الخميرة مع التقليب جيدا.
• ثم بعد ذلك يوضع ملعقة من عسل النحل الطبيعي 
• على أن يتم تناول ملعقة من هذا الخليط بعد تناول الوجبة بحوالي 120 دقيقة، على أن تكرر 3 مرات يوميا لمدة شهر، وسوف تلاحظين الفرق.

وصفة الخميرة والمكسرات

ويرى خبراء التغذية أن وصفة الخميرة والمكسرات، تساعد على زيادة الوزن سريعا، لأنها تتضمن على نسبة سعرات حرارية مرتفعة، فهي تتضمن على ما يلي: 

• يتم خلط كوب من الحلبة المطحونة مع ملعقة من الحلاوة الطحينية السائلة، وأيضا كوب من المكسرات المشكل، وكذلك ملعقة من العسل.
• ثم بعد ذلك يوضع هذا الخليط في الثلاجة إلى أن يصبح متماسك.
• على أن يتم تناول 2 ملعقة كبيرة من الخليط بعد الوجبات.

تناول الخميرة على الريق

وهناك العديد من الفوائد يحصل على الشخص عند تناول الخميرة على الريق، خاصة في الصباح الباكر، فهي تساعد على فتح الشهية، وتجعل الشخص يتناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم، كما تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، ولكن يجب أن يكون لدى الشخص وجبة الطعام الشهية والصحية، وليست وجبات تتضمن على نسبة مرتفعة من السكريات المصنعة، وأيضا الوجبات السريعة، أو البطاطس المعبأ.

طريقة تناول الخميرة على الريق

وتتضمن طريقة تناول الخميرة على الريق، وضع ملعقة من الخميرة مع السكر في كوب مع على أن يتم تقليب الخليط جيدا، ويتم شرب هذا الخليط في الصباح الباكر، وأيضا تناوله مع كوب لبن دافئ، مما يزيد من السعرات الحرارية، ويساعد على زيادة الوزن.