ما هي الأمراض التي يعالجها الكركم؟.. فوائد مذهلة للمفاصل والجهاز الهضمي

ما هي الأمراض التي يعالجها الكركم؟ سؤال يدور في أذهان العديد من الأشخاص، حيث يرتبط الكركم بالكركمين وهي كلمة السر في تحقيق فوائده الصحية والعلاجية، ولذلك استخدام الكركم منذ قديم الأزل في العلاج بالطب البديل للتخلص من التهاب المفاصل، والوقاية من السرطان، وغيرها من فوائد نستعرضها معكم في السطور التالية.

ما هي الأمراض التي يعالجها الكركم؟

لتوضيح ما هي الأمراض التي يعالجها الكركم؟ لا بد من التنويه بأن الكركم نبات طبي يستخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي، ويحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وقد أظهرت الدراسات أن الكركم قد يكون له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك:

علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

وجدت إحدى الدراسات أن تناول 1 جرام من مسحوق الكركم يوميًا لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى تقليل الألم والالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

المساعدة في علاج السرطان

 وجدت بعض الدراسات أن الكركم قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وقتل الخلايا السرطانية، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

المساعدة في علاج مرض الزهايمر

وجدت إحدى الدراسات أن تناول 90 ملليغرام من مسحوق الكركم يوميًا لمدة 18 شهرًا أدى إلى تحسن الذاكرة والتعلم لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.

المساعدة في علاج الاكتئاب

 وجدت إحدى الدراسات أن تناول 2 جرام من مسحوق الكركم يوميًا لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسن أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

المساعدة في علاج الربو

وجدت إحدى الدراسات أن تناول 2 جرام من مسحوق الكركم يوميًا لمدة 8 أسابيع أدى إلى تقليل أعراض الربو لدى الأشخاص المصابين بالربو.

المساعدة في علاج قرحة المعدة

وجدت إحدى الدراسات أن تناول 2 جرام من مسحوق الكركم يوميًا لمدة 8 أسابيع أدى إلى تقليل أعراض قرحة المعدة لدى الأشخاص المصابين بقرحة المعدة.

بشكل عام، يعتبر الكركم آمنًا للاستهلاك عند تناوله باعتدال، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل قرحة المعدة أو اضطرابات النزيف، استشارة الطبيب قبل تناول الكركم.

وفيما يلي بعض النصائح لتناول الكركم:

• ابحث عن مسحوق الكركم العضوي.
• اخلط مسحوق الكركم مع الماء أو العصير أو اللبن الزبادي.
• يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الكركم إلى الأطعمة، مثل الأرز أو الدجاج أو الخضار.
• إذا كنت تتناول الكركم كمكمل غذائي، فتأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة.

فوائد الكركم للمفاصل

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد هذه الخصائص في تقليل الألم والالتهاب في الجسم، وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الحالات الالتهابية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب القولون التقرحي.

ومن فوائد الكركم الأخرى:

• يساهم الكركم في تقليل نمو الخلايا السرطانية وقتل الخلايا السرطانية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
• يساعد تناول الكركم على حماية الخلايا العصبية من التلف، وبالتالي يحسن صحة الدماغ.
• يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وتحسين صحة الأوعية الدموية.
• يساهم الكركم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يسرع عملية الهضم، ويعالج قرحة المعدة والتهاب القولون التقرحي.