طريقة عمل عصير الرمان في الخلاط.. مشروب منعش ومُعزز للمناعة
طريقة عمل عصير الرمان في الخلاط واحدة من أهم وصفات العصائر الطبيعية التي يمكن إعدادها حاليا وتقديمها للأطفال لتقوية أجسادهم وتعزيز مناعتهم، وذلك من منطلق فوائد الرمان وتوفره بكثرة في هذه الآونة، ولذلك نوضح لكم طريقة عمل عصير الرمان بأسهل الخطوات.
طريقة عمل عصير الرمان في الخلاط
يبحث الكثيرون عن طريقة عمل عصير الرمان في الخلاط ليكون مشروبا سهل التناول خصوصا للأطفال، ولذلك نوضحه لكم بأبسط المقادير والخطوات التالية:
مقادير عصير الرمان
- كيلو من الرمان الطازج.
- لتر ماء.
- عصير نصف ليمونة.
- كوب سكر ويمكن استبداله بالعسل.
خطوات عمل عصير الرمان في الخلاط
- قومي بغسل ثمرات الرمان بالماء الجاري للتخلص من الشوائب العالقة على القشرة الخارجية.
- اقسمي ثمرة الرمان من منتصف رأسها بالسكين الحاد ثم قومي بنزع بذور الرمان عن القشرة.
- تخلص من القشور البيضاء لتحصلي على بذور الرمان فقط مع ضرورة الحرص على غسل اليدين قبل القيام بهذه الخطوة..
- بعد الانتهاء من كل كمية الرمان، ضعي البذور الحمراء في وعاء الخلاط أضيفي لها الماء والسكر والليمون.
- أخفقي المقادير جيدا على السرعة المتوسطة لتحصلي على عصير ناعم.
- صفي عصير الرمان على مصفاة للتخلص من البذور الموجودة فيه ولتحصلي على عصير مصفاة.
- صبي العصير في الاكواب وقدميه باردا مع الاحتفاظ بباقي الكمية في دورق مغطاة داخل الثلاجة.
فوائد الرمان
ولتشجيعكم على تحضير طريقة عمل عصير الرمان في الخلاط، نوضح لكم فوائد الرمان وفقا لموقع Health Line:
- تعزيز صحة القلب، حيث يساعد الرمان على خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- تحسين صحة الدماغ، حيث يساعد الرمان على حماية خلايا الدماغ من التلف.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد الرمان على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون.
- تقوية جهاز المناعة، حيث يساعد الرمان على مكافحة العدوى والحفاظ على صحة الجهاز المناعي.
نصائح لزيادة فوائد عصير الرمان
يمكن زيادة فوائد الرمان عن طريق إضافة بعض المكونات الصحية إليه، مثل:
- البذور: تحتوي بذور الرمان على الألياف الغذائية والبروتين ولكن لا ينصح بترك البذور إذا كان العصير مقدما للأطفال الصغار.
- الليمون: يساعد الليمون على تحسين امتصاص مضادات الأكسدة من الرمان، كما إنه يزيد القيمة الغذائية للعصير.
- الحليب: يساعد الحليب على تحسين امتصاص مضادات الأكسدة من الرمان، ولذلك يمكن استبداله بالماء عند تحضير العصير.
