5 مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية.. وعلاجات أخرى منزلية بالتدليك

يبحث الكثيرون عن مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية، وهو ما يمكن تحقيقه بالفعل لتقليل الإحساس بالصداع وتقليل أعراض الجيوب الأنفية، ويفضل في ذلك تناول المشروبات العشبية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، ما يجعلها فعالة في علاج نزلات البرد والالتهابات.

مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية

هناك الكثير من مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية نوضحها لكم وفقا لموقع Health Line، ولكن مع التأكيد بأهمية زيارة الطبيب إذا ما استمر الصداع أو تكرر أكثر من 15 يوما في الشهر الواحد، وكذلك إذا ما أثر الصداع الشديد على الحياة اليومية.

الشاي الساخن

يساعد الشاي الساخن في تخفيف الألم والضغط في الجيوب الأنفية، ويمكن إضافة الليمون والعسل إلى الشاي لتخفيف الألم بشكل أكبر.

حساء الدجاج

حساء الدجاج مع رشة من الفلفل الأسود من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها للتخلص من العدوى البكيرية أو الفيروسية، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والجيوب الأنفية.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم والالتهاب، ولذلك يفضل تحضيره مع إضافة أوراق الريحان والقرنفل والفلفل الأسود، وهي مكونات غنية بمضادات البكتيريا.

الليمون

يساعد الليمون في إذابة المخاط وتحسين تدفق الهواء، ولذلك يفضل تناوله مع الماء الدافئ والعسل.

الحليب والكركم

من أفضل مشروبات لعلاج صداع الجيوب الأنفية، بسبب احتواء الحليب على إنزيمات تقوي المناعة بينمّا يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا.

علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل

يمكن أن يساعد علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل في تخفيف الألم والضغط وتحسين تدفق الهواء، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها:

مسكنات الألم

تساعد مسكنات الألم غير الستيرويدية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في تخفيف الألم والالتهاب، وتساعد أيضًا مسكنات الألم الأفيونية، مثل الكودايين أو الهيدروكودون، ولكن يجب استخدامها فقط تحت إشراف الطبيب.

مضادات الهيستامين

تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف أعراض الحساسية، والتي يمكن أن تسبب التهاب الجيوب الأنفية.

بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان

تساعد بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان في تخفيف انسداد الأنف، ومع ذلك، يجب استخدامها فقط لمدة 3 أيام، لأن الاستخدام لفترة أطول قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الجيوب الأنفية.

بخاخات الأنف بالماء المالح

تساعد بخاخات الأنف بالماء المالح في ترطيب الأنف وإزالة المخاط، ويمكن استعماله دون وصفة طبية.

الحمام الدافئ

يساعد الاستحمام الدافئ في تخفيف الضغط في الجيوب الأنفية وتقليل الصداع، وهو ما ينبغي فعله مع تناول الكثير من السوائل المرطبة للجسم والمزيلة للمخاط، مع الحصول على الراحة اللازمة للجسم لإتمام الشفاء.

علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك

يساهم علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك، في تحسين تدفق الدم إلى الأنف والجيوب الأنفية، وتخفيف التوتر والالتهاب، وتعزيز الاسترخاء، وهناك العديد من تقنيات التدليك التي يمكن أن تساعد في تخفيف صداع الجيوب الأنفية ومنها ما يلي:

• تدليك جسر الأنف: ضع أطراف أصابعك على جسر أنفك، ثم اضغط برفق وقم بعمل حركات دائرية صغيرة.
• تدليك الجبهة: ضع أطراف أصابعك على الجبهة، ثم اضغط برفق وقم بعمل حركات دائرية صغيرة.
• تدليك الخدين: ضع أطراف أصابعك على الخدين، ثم اضغط برفق وقم بعمل حركات دائرية صغيرة.
• تدليك الرقبة: ضع أطراف أصابعك على الرقبة، ثم اضغط برفق وقم بعمل حركات دائرية صغيرة.

ولعلاج صداع الجيوب الأنفي بالتدليك، يمكن استخدم زيت الزيتون، للمساعدة في تقليل الاحتكاك، ويفضل التركيز على مناطق الألم أو الضغط، والاستمرار في التدليك لمدة 5-10 دقائق، مع تكرار التدليك أكثر من مرة يوميا.