علاج انسداد الأذن في المنزل بالتمارين وزيت الزيتون..5 خطوات فعالة

علاج انسداد الأذن في المنزل من العلاجات المهمة التي تتزايد عمليات البحث عنها، وهو ما يعتمد على سبب انسداد الأذن، والسبب الأكثر شيوعا هو تراكم شمع الأذن ويمكن إزالته بأساليب الشفط في عيادة الطبيب المختص، كما يمكن إزالته منزليا بنصائح نوضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز.

علاج انسداد الأذن في المنزل

يمكن علاج انسداد الأذن في المنزل بخطوات تتناسب مع حالات الانسداد البسيط حيث إتباع هذه الخطوات الموصي بها وفقا لتقرير منشور على موقع Mayo Clinic كالتالي:

• التنفس العميق: يمكن أن يساعد التنفس العميق في إزالة الضغط من قناة الأذن.
• التثاؤب: يمكن أن يساعد التثاؤب في فتح قناة الأذن، ولذلك يجب التثاؤب بين الحين والآخر.
• مضغ العلكة الخالية من السكر: يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في تحفيز حركة الفك، مما قد يساعد في فتح قناة الأذن.
• الاستحمام بالبخار: يمكن أن يساعد البخار في تليين شمع الأذن وجعل إزالته أسهل.

وإذا لم تختف أعراض انسداد الأذن بعد عدة أيام، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو الحمى، فيجب استشارة الطبيب الذي يقوم بـ علاج انسداد الأذن من خلال ما يلي:

• قطرات الأذن: يمكن استخدام قطرات الأذن التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين أو الزيوت المعدنية لتليين شمع الأذن وجعله أسهل في إزالته.
• مضخات الأذن: يمكن استخدام مضخات الأذن لإزالة شمع الأذن من قناة الأذن.
• الشفط: يمكن استخدام جهاز شفط الأذن لإزالة شمع الأذن من قناة الأذن.
• أدوية مضادة للالتهابات أو المضادات الحيوية، وذلك إذا كان الانسداد ناتجًا عن عدوى أو التهاب.

تمارين انسداد الأذن

يمكن علاج انسداد الأذن في المنزل بإجراء تمارين فعالة تساعد في تخفيف الضغط في الأذنين. وتشمل هذه التمارين ما يلي:

تمارين التنفس العميق

يساعد التنفس العميق في إزالة الضغط من قناة الأذن، وللقيام بذلك، خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، واحتفظ به لبضع ثوانٍ، ثم أخرج الهواء ببطء من خلال فمك، وكرر هذا التمرين عدة مرات.

تمارين التثاؤب

يساعد التثاؤب في فتح قناة الأذن، وللقيام بذلك، افتح فمك على مصراعيه وافرد شفتيك، وكرر هذا التمرين عدة مرات لتشعر بالفرق.

تمارين مضغ العلكة

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في تحفيز حركة الفك، مما قد يساعد في فتح قناة الأذن للقيام بذلك، قم بمضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 10-15 دقيقة.

تمارين Valsalva

يساعد هذا التمرين في إزالة الضغط من الأذنين للقيام بذلك، قم بغلق أنفك بإحكام واضغط على فتحتي الأنف بلطف، ثم حاول الزفير من أنفك، ويجب أن تشعر بضغط في أذنيك، ويفضل تكرار هذا التمرين عدة مرات.

علاج انسداد الأذن بزيت الزيتون

يلجأ الكثيرون أيضا لـ علاج انسداد الأذن بزيت الزيتون، حيث يعتقد أن زيت الزيتون يساعد على تليين شمع الأذن، مما يجعله أسهل في إزالته، ولكن ينبغي استخدامه بعد استشارة الطبيب كالتالي:

• تسخين زيت الزيتون قليلًا حتى يصبح دافئًا.
• وضع بضع قطرات من زيت الزيتون في أذنك.
• الاستلقاء على الجانب لمدة 15-20 دقيقة.
• إنزال الرأس حتى تتمكن من تدفق زيت الزيتون إلى الأذن.
• استخدام قطعة قطن لإزالة أي زيت زيتون متبقي.
• تكرار هذا العلاج مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع