أوصى النبي بالتداوي بها.. تعرف على فوائد التلبينة
فوائد التلبينة.. التلبينة أو ما تعرف بالتلبينة النبوية هي حساء يتم تحضيره عن طريق طبخ الشعير المحمص المطحون مع الحليب لعدة دقائق ثم تحليته باستخدام العسل.
فوائد التلبينة
فوائد التلبينة.. حسب خبراء التغذية فقد أوصى النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالتداوي بها عند وقوع أحداث حزينة؛ لأنها تريح القلب وتهدئه وتعمل على تخفيف الحزن، وقد شاع استخدامها بين العرب لتخفيف الاكتئاب.
ما هي فوائد التلبينه؟
وللتلبينة فوائد عدة منها:
- مهدئة للتوتر العصبي.
- منشطة للكبد.
- مكافحة للامساك.
- تعالج الضعف العام.
- مفيدة لبطء النمو عند الأطفال.
- مقوية للذاكرة عند الصغار والكبار.
- تخفض الكوليسترول.
- تحتوي على مادة التربتوفان التي تساعد على التغلب على الأرق.
- تحافظ علي صحة وسلامة الشعر لاحتوائها علي فيتامين "أ" و"ب12".
- تلعب دورا مهما في تنشيط الذاكرة والتركيز لأنها تحتوي علي مادة الكولين والزنك.
- تحافظ على سلامة الجلد لأنها غنية بفيتامين ب المركب.
- مهمة لعضلة القلب تحافظ على سلامة القلب لأنها تقلل الكوليسترول الضار وترفع من الكوليسترول المفيد.
- مفيدة لزيادة الوزن ويعرفها الكثير من الأشخاص، ولهذا يقبل عليها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة، حيث تساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي، كما أن للتلبينة الكثير من الفوائد الأخرى التي تتمتع بها.
ما مكونات التلبينة؟
تتكون التلبينة من الشعير والحليب والعسل ومكسرات، وجميع تلك المكونات تمتلك فوائد متعددة للصحة، فالمكون الرئيس وهو الشعير يحتوي على الدهون، والألياف، والبروتينات، والتي جميعها تقدم فوائد صحية عديدة للجسم.
هل تنفع التلبينة للقولون؟
تساعد التلبينة على تنشيط الحركة الدودية للأمعاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف غير الذائبة، والتي لا تذوب مع الماء داخل القناة الهضميّة، إلا أنّها تمتصه بكميّات كبيرة، وتحبسه داخلها، فتزيد من كتلة الفضلات، وتحافظ على ليونتها، وبالتالي تسهّل وتسرّع حركتها داخل القولون، وتنشط الحركة الدوديّة للأمعاء.
أفضل وقت لتناول التلبينة؟
يمكن تناول التلبينة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم عن طريق تناول كمية 40 جرام من التلبينة كل صباح كبديل لوجبة الإفطار، ويجب تناول التلبينة بانتظام قبل التمرين أيضًا، وعدم تناول أي طعام بين الوجبات باستثناء الخضار الطازجة والفلفل الحلو كخيار، وذلك حتى لا تسبب التلبينة في زيادة الوزن.
