ماذا افعل إذا أصبت بسكري الحمل؟.. عليك التركيز على عدة أمور
ماذا افعل إذا أصبت بسكري الحمل؟.. الإصابة بسكري الحمل من الأمور المقلقة اكل حامل، إلا أن اتباع بعض الارشادات من شأنه أن يقلل هذا الخوف.
ماذا افعل إذا أصبت بسكري الحمل؟
ماذا افعل إذا أصبت بسكري الحمل؟.. ويقول استشاريو الغدد الصماء والسكري إنه إذا كانت المرأة مصابة بسكري الحمل فما عليها إلا التركيز على عدة أمور خلال هذه الفترة، تشمل ما يأتي:
قياس مستوى السكر في الدم بانتظام، فمن أجل خفض خطر الإصابة بالمضاعفات المتعددة المرتبطة مع سكري الحمل من المهم القيام بفحص مستويات السكر في الدم بشكل منتظم، وهذا الفحص من المهم أن يتم قبيل تناول الوجبات وبعدها حيث يجب أن تكون مستويات السكر في الدم بحالة الصيام أقل من 95 ملليجرام لكل ديسيلتر، والمستوى وبعد تناول الطعام بساعتين أقل من 120 ملليجرام لكل ديسيلتر.
استشارة طبيب النساء، فهو يساعدك في البدء بفهم طبيعة المرض والبرنامج الغذائي الذي يجب عليك اتباعه، وهذا النظام الغذائي الذي يساعدك الطبيب أو مختص التغذية في بنائه من شأنه أن يقلل من المضاعفات والمخاطر الناتجة عن إصابتك بسكري الحمل.
الانتظام في تناول الأدوية، وبعض المصابات بسكري الحمل يجب عليهن تناول الأدوية للتحكم بمستويات السكر فإن وصف لك طبيبك بعض الأدوية فيجب التاكد من تناولها تبعًا لوصفة الطبيب وعدم تخطي أي جرعة.
تناول الكربوهيدرات، وتعد الكربوهيدرات من الأجزاء الأساسية في تغذية مرضى السكري فهي تمد الجسم والجنين بالطاقة اللازمة، ويجب على الشخص السليم تناول 135 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا، أما مرضى السكري فعليهم زيادة الكمية اليومية إلى 175 جرامًا.
الابتعاد عن المشروبات السكرية، فمن المهم الابتعاد عن المشروبات السكرية إذ ترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، ويجب التركيز على شرب الماء وزيادة الكمية اليومية منه نظرًا لأهميته وبالأخص خلال مرحلة الحمل.
ممارسة التمارين الرياضية، فممارسة التمارين الرياضية المعتدلة من ضمن أمور يجب القيام بها عند الإصابة بسكري الحمل والمهمة خلال فترة الحمل.
النوم الجيد والكافي، يعد النوم أمرًا هامًا خلال الحمل وبالأخص في حال الإصابة بسكري الحمل، فإذا كنت تعانين من مشاكل في النوم لينصحك بأمور عديدة تساعدك في ذلك.
زيارة الطبيب بانتظام، ومن أهم الاشياء التى يجب القيام بها عند الإصابة بسكري الحمل هي زيارة الطبيب المختص بانتظام.
