أدوية لعلاج الشخير من الصيدلية
أدوية لعلاج الشخير من الصيدلية.. يعانى الكثير من الناس من أزمة الشخير خلال النوم مما يجعل المحيطين به وخاصة شريك الحياة فى وضع سيئ نتيجة هذا الازعاج.
أدوية لعلاج الشخير من الصيدلية
أدوية لعلاج الشخير من الصيدلية.. ويوجد كثير من الأدوية التي تستخدم في علاج الشخير من الصيدلية ومنها:
- بريث أن.
- سنورستوب.
- بريثنج رليف.
- ادينول سبراي.
- ايزي بريث
- بخاخ اسونور للشخير.
علاج الشخير بالأعشاب
ويمكن علاج الشخير بالأعشاب كالتالى:
علاج الشخير بزيت الزيتون، فزيت الزيتون من أكثر الزيوت استخداما فهو زيت طبيعي وله فائدة كبيرة في علاج الشخير بطريقة فعالة وسهلة وبسيطة وغير مكلفة.
علاج الشخير بالنعناع، فالنعناع من الأعشاب الطبيعية التي تعمل في علاج الشخير فهو يهدئ من التهاب الأغشية المخاطية، لذلك ينصح بتناول كوب نعناع وتحلي بالعسل الأبيض، أو تناول زيت النعناع وهو يباع في الصيدليات على كوب من الماء ويتم الغرغرة قبل النوم به فهو يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية ويمنع الشخير.
تمارين الحلق لمنع الشخير
ويمكن عمل بعض تمارين الحلق لمنع الشخير كالتالى:
- تكرار الأصوات التالية (آه، إى، آى، أو، يو) بصوت عال لمدة ثلاث دقائق عدة مرات يوميا.
- وضع طرف اللسان وراء أعلى الأسنان الأمامية ثم تحريك اللسان إلى الوراء لمدة ثلاث دقائق في اليوم.
- إغلاق الفم وضم الشفاه مدة 30 ثانية.
- فتح الفم وتحريك الفم يمين والثبات ثم إلى اليسار والثبات.
- فتح الفم مع انقباض العضلات في آخر الحلق.
مضاعفات الشخير
وعن مضاعفات الشخير فهى كالتالى:
- انقطاع التنفس، الذي يستمر من بضع ثوان إلى دقيقة، أثناء النوم بسبب انسداد جزئي أو كلي في مجرى الهواء.
- كثرة الاستيقاظ من النوم.
- النوم الخفيف، فالاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل يتداخل مع نمط النوم الطبيعي مما يسبب استغراق المزيد من الوقت في مرحلة النوم الخفيف بدل مرحلة النوم العميق الأكثر قدرة على تجديد الطاقة والراحة.
- الضغط على القلب، فغالبًا يعاني الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم لفترات طويلة من ارتفاع ضغط الدم مما من شأنه أن يسبب تضخمًا في القلب، مما يرفع خطر إصابتهم بسكتة أو نوبة قلبية.
- النوم القليل في الليل، ويؤدي ذلك إلى النعاس أثناء النهار، ويمكن أن يؤثر على نوعية حياتك وزيادة خطر الإصابة بحوادث السيارات.
