أفضل فيتامين للوجه قبل النوم.. 6 فيتامينات لبشرة متوهجة

أفضل فيتامين للوجه قبل النوم هو ما تسعى العديد من الفتيات في معرفته ليكون ضمن روتين العناية بالبشرة اليومي، حيث تمد الفيتامينات البشرة بالنضارة والترطيب والتغذية كما تمنحها رونق رائع ومظهر أنثوي ولذلك يمكن تناول نظام غذائي صحي يحوي على الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة.

أفضل فيتامين للوجه قبل النوم

قبل توضيح أفضل فيتامين للوجه قبل النوم، يجب التنويه بأن شكل البشرة يعكس ما يتم تناوله، ولذلك فإن بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية هي الطريقة الوحيدة لمكافحة الأمراض الجلدية والحصول على لون بشرة متساوٍ، كما تعمل هذه الفيتامينات على إصلاح تلف الخلايا وتعزيز تجديد الجلد، ولذلك نوضح أفضل فيتامين للوجه وفقا لموقع بولد سكاي كالتالي:

فيتامين أ لمنع شيخوخة البشرة

يعمل فيتامين أ على تقليل علامات الشيخوخة، والريتينول هو أحد أشكال فيتامين أ وهو فعال للغاية في تحسين علامات الشيخوخة، وخصوصا عند استخدامه موضعيًا وتناوله مع الطعام والمكملات الغذائية الأخرى، يمنع العديد من المشكلات المتعلقة بالبشرة، ومن فوئد فيتامين أ للبشرة أيضا ما يلي:

• يعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة بشرتك.
• يحسن مظهر الجلد.
• يقلل من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
• يمنع حب الشباب.

فيتامين ب 3 لعلاج التصبغات

يعمل فيتامين ب 3 على علاج أضرار أشعة الشمس والتصبغات، حيث يمكن أن يؤدي التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B إلى ظهور تصبغات وخطوط دقيقة وبقع داكنة، ويمكن لفيتامين ب 3 المعروف أيضًا باسم النياسيناميد أو النيكوتيناميد أن يحمي بشرتك من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس.

فيتامين سي للتفتيح

وبالحديث عن أفضل فيتامين للوجه قبل النوم، فلا ينبغي أن نتجاهل فيتامين سي، والذي يزيد مستويات مضادات الأكسدة لديك، يوجد هذا الفيتامين بشكل رئيسي في البشرة الطبقة الخارجية من الجلد والأدمة الطبقة الداخلية من الجلد، ويلعب فيتامين C دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجلد وتكوين الكولاجين، كما تعدد فواد فيتامين سي للوجه كالتالي:

• يمنع التلف الضوئي الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• يحافظ على مستويات مضادات الأكسدة في الجسم.
• يمنع الشيخوخة ويقلل من ظهور التجاعيد.
• يحافظ على رطوبة بشرتك وصحة شعرك.

فيتامين هـ لمنع جفاف البشرة

يلعب فيتامين هـ دورا فعالا في معالجة جفاف البشرة، وذلك لأنه يستخدم على نطاق واسع لفوائده الجلدية، كما أن فيتامين E هو كاسح للجذور الحرة، مما يعني أنه يحيد الجذور الحرة الضارة ويحافظ على صحة بشرتك، وعلاوة على ذلك يحقق هذه المنافع للوجه:

• يقلل من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مثل البقع الداكنة.
• يمنع الجفاف ويحافظ على بشرتك مكيفة.
• يقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل من علامات الشيخوخة.
• يحافظ على ترطيب بشرتك.
• يقلل من التهاب الجلد.

فيتامين ك للبقع الداكنة

استكمالا لرصد أفضل فيتامين للوجه قبل النوم، سيكون فيتامين ك من الفيتامينات الأساسية لصحة البشرة، ويشتهر فيتامين K بالمساعدة في تخثر الدم، وله دور حاسم في شفاء الجروح والكدمات، كما أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية ويحافظ على صحة البشرة.

فيتامين ب 6 لعلاج حب الشباب

فيتامين ب 6 أو البيريدوكسين يفيد صحة الجلد عن طريق المساعدة في صيانة الجلد وإصلاحه، حيث يساعد في الحفاظ على لون بشرة صحي وتقليل مشاكل الجلد، ويتمتع فيتامين ب 6 بخصائص مضادة للأكسدة تقلل من تصبغات الجلد وتمنع ظهورها في المستقبل، كما أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي على الجلد ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة، وعلاوة على ذلك يساعد على تنظيم مستويات الزهم والحفاظ عليها، وبالتالي يحد من مساحة البقع الدهنية على البشرة.