أسرع طريقة لنضارة الوجه.. 7 نصائح من الخبراء لبشرة جميلة

نوضح لكم أسرع طريقة لنضارة الوجه بهدف التمتع ببشرة جميلة ومظهر أنثوي لائق بفسح الصيف والتنزه على الشواطئ، وهو ما يتطلب معرفة كيفية العناية بالبشرة، ولهذا أوضحنا لكم سابقا روتين العناية بالبشرة في الصيف، ونستكمل معكم في هذا التقرير أسرع طريقة لنضارة الوجه

أسرع طريقة لنضارة الوجه

تعتمد أسرع طريقة لنضارة الوجه على اعتماد العديد من النصائح الموصي بها طبيا وتجميليا ونقدمها لكم وفقا لتقرير منشور على موقع Health Line كالتالي:

ترطيب الجسم

الماء هو المكون الرئيسي للخلايا والأنسجة، ويلعب دورًا حيويًا في التوازن الفسيولوجي الطبيعي، ولذلك يجب شرب كميات كافية من الماء بطرق عديدة، لصحة البشرة، حيث ثبت علميا أن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء قد يكون له تأثير إيجابي على البشرة من خلال طرد السموم وتحسين مرونة الجلد.

تحسين صحة الأمعاء

للحصول على بشرة أفضل، يوصى بالتركيز أيضًا على تحسين صحة الأمعاء، ولذلك يجب تجنب الأطعمة المصنعة والسكر الأبيض وتناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة لتعزيز صحة الأمعاء والجلد.

واقي الشمس

حماية البشرة من الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس القاسية تقطع شوطا طويلا في الحفاظ على نعومتها وصحتها، ولذلك يوصى باستخدام واقي الشمس ذو الأساس المعدني يوميًا لحماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، وعند شراء واقي الشمس المعدني، تأكد من شراء واحد يحتوي فقط على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم بالإضافة إلى أكسيد الزنك لتغطية واسعة النطاق.

تناول مصادر الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان وهو مكون رئيسي للعضلات والعظام والجلد والأربطة، حيث تستنزف احتياطيات الجسم الطبيعية من الكولاجين مع التقدم ​​في السن، ولكن استنزاف الكولاجين المرتبط بالعمر يمكن عكسه عن طريق تناول بعض ببتيدات الكولاجين عن طريق الفم، وثبت أن إضافة مكملات الكولاجين إلى النظام الغذائي يعزز صحة البشرة والشعر والأظافر.

تقشير الجلد

استكمالا لتوضيح أسرع طريقة لنضارة الوجه، فمن الضروري التنويه بتقشير الجلد، حيث يساعد التقشير على إزالة طبقات خلايا الجلد الميتة ليكشف عن بشرة أكثر إشراقًا ونضارة تحتها، والتقشير الخفيف مرة أو مرتين في الأسبوع بمنتج لطيف يمنح الوجه توهجًا شبابيًا، ولا يفضل استخدام مقشرًا خشنًا أو قطعة قماش خشنة لهذه العملية لأنها قد تخدش وتتلف بشرة الوجه الحساسة، بل يفضل استعمال منظفًا لطيفًا أو تونرًا يحتوي على حمض الجليكوليك لإذابة خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح البشرة.

الحفاظ على توازن الميكروبيوم 

من المهم الحفاظ على ميكروبيوم صحي للبشرة لأن البشرة هي موطن لمجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة، والعديد منها يساعد في الحفاظ على رطوبتها ونضارتها من خلال محاربة الجذور الحرة، ولذلك يجب تجنب استخدام الصابون القاسي أو غسول الوجه الذي يمكن أن يقتل هذه البكتيريا الصديقة عن طريق تجريد البشرة من طبقات الزيت الطبيعي التي يزدهر فيها الميكروبيوم، ويفضل تعزيز ميكروبيوم البشرة باستخدام المنتجات التي تحتوي على البريبايوتكس والبروبيوتيك.

تدليك الوجه

تدليك الوجه لا يساعدك فقط على الاسترخاء، بل يمنح أيضًا بشرة صافية وجميلة، تدليك الوجه اللطيف يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويقلل الانتفاخ والتوتر، ويفضل استخدام الزيوت التي تناسب نوع البشرة في علاجات التجميل، ويقترح خبراء العناية بالبشرة استخدام زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتدليك الوجه.