كيف تعتنى بفمك دون غسول؟
كيف تعتنى بفمك دون غسول؟..عند استخدام غسول الفم المصنع كيميائيا، فمن المهم الدراية بالمخاطر المحتملة المرتبطة بالاستخدام المتكرر أو لفترات طويلة، كما ينصح الخبراء باستخدام غسولات الفم المصنوعة منزليًا والخالية من المواد الكيميائية بدلًا من المنتجات التجارية.
كيف تعتنى بفمك دون غسول؟
كيف تعتنى بفمك دون غسول؟.. ويمكن استخدام الماء الفاتر والملح، إذ قد يكون غسل الفم لمدة 30 ثانية تقريبًا بكوب ممتلئ بالماء الفاتر المخلوط بملعقة صغيرة من الملح مفيدًا جدًا في منع الالتهاب، كما يعمل غسول الماء المالح، إلى جانب البروبيوتيك الفموي، على تعزيز صحة الأسنان واللثة.
الابتعاد عن السكر والمشروبات الغازية، ومن المفيد التركيز على الوقاية من خلال تناول نظام غذائي غني بالألياف وتجنب الإفراط في تناول السكر والمشروبات الغازية.
استخدام معجون الأسنان، كما يجب التأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وخيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا.
كيف نختار غسول فم مناسب؟
وعند اختيار غسول فم، من الضروري الانتباه إلى الاحتياجات المحددة وفحص ما بداخله بعناية، وهناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار غسول الفم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية.
التحكم في البلاك ولذا يجب البحث عن كلوريد سيتيل بيريدينيوم مطهر أو الزيوت الأساسية.
من أجل لثة أكثر صحة يجب البحث عن عوامل مضادة للبكتيريا مثل الكلورهيكسيدين
من أجل نفس منعش يجب البحث عن كلوريد الزنك
من أجل مقاومة جفاف الفم يجب البحث عن الجلسرين أو الصبار
مع تجنب غسول الفم الذي يحتوي على الكحول والمواد المضافة الصناعية مثل الأصباغ، واختار تلك التي تحتوي على مكونات طبيعية ونكهة لطيفة، وتحدث إلى طبيب الأسنان حول نوع غسول الفم الأفضل لك.
كم مرة يستخدم غسول الفم؟
ويجب استخدام غسول الفم حسب الحاجة، مرة واحدة يوميًا، بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، وإذا وصف طبيب الأسنان غسول الفم، فاتبع تعليماته.
هل يغنى غسول الفم عن الفرشاة والخيط؟
ولا يمكن لغسول الفم أن يحل محل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو خيط الأسنان، حيث تعمل الفرشاة على إزالة جزيئات الطعام وتراكم البلاك على سطح الأسنان، ويعمل خيط الأسنان على تنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة بين الأسنان وتحت اللثة، ولا يساعد غسول الفم إلا في هذه الطرق لنظافة الفم.
