7 معلومات عن الصداع الناتج عن الجفاف.. تعرف عليها قبل صيام رمضان

يحدث الصداع الناتج عن الجفاف في حال عدم تناول كمية كافية من الماء، مما يجعل من السهل على الجسم أن يفتقر إلى السوائل التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح، والصداع الناتج عن الجفاف أكثر شيوعًا في شهر رمضان، كما يتطور خلال المواسم الحارة وبعد الانتهاء من التمارين الشاقة، وفي هذا التقرير نوضح لكم معلومات مفيدة عن الصداع الناتج عن الجفاف.

الصداع الناتج عن الجفاف

نوضح كل ما يتعلق بـ الصداع الناتج عن الجفاف، حيث هناك نوعان رئيسيان من هذا الصداع، الأول هو الصداع الأولي، والذي يحدث بسبب عدم وجود كمية كافية من الماء في الجسم، أما النوع الثاني فهو الصداع الثانوي، والذي يعني أن الجفاف يؤدي إلى تفاقم الحالات الأخرى الكامنة، مما قد يؤدي إلى ظهور الصداع.

صداع بسبب فقدان السوائل

يحدث الصداع الناجم عن فقدان السوائل عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستقبلها، وهذا النوع من الصداع شائع أثناء ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو في حال المرض، ومع ذلك، يمكن أيضًا فقدان الماء من الجسم بسبب ما يلي:

• القيء.
• إسهال.
• تناول الأدوية المدرة للبول.
• التعرق المفرط.
• استخدام الملينات.
• الحمى.

صداع الجفاف

يحدث صداع الجفاف نتيجة عن عدم تناول كمية كافية من السوائل وخصوصا الماء بانتظام، مما قد يؤدي إلى الجفاف، كما تؤثر عدة عوامل على عادات الترطيب بما في ذلك:

• نمط حياة مزدحم.
• عدم القدرة على الوصول إلى مياه الشرب النظيفة.
• ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
• الشعور بالمرض الشديد لدرجة عدم القدرة على الأكل أو الشرب.
• النسيان أو الغثيان الناتج عن المرض.
• بروة الطقس.
• صيام رمضان.

أعراض الصداع الناتج عن الجفاف

تختلف أعراض الصداع الناتج عن الجفاف بناء على مدى جفاف الجسم، فالجفاف الخفيف يختلف عن المتوسط، وعن الشديد، وأغلب أعراض الصداع الناتج عن الجفاف في حالاته المتوسطة تتمثل في:

• العطش المفرط.
• فم لزج أو جاف.
• عدم التبول بقدر كافي.
• لون البول أصفر داكن.
• جفاف الجلد.
• تقلصات العضلات.

وفي حال الجفاف لشديد تظهر أعراض الصداع كالتالي:

• عدم التبول على الإطلاق.
• الجلد المجعد أو الجاف.
• الشعور بالانزعاج أو الارتباك.
• دوخة.
• نبضات قلب سريعة.
• تنفس سريع.
• عيون غائرة.
• التعب الشديد.

سبب الصداع الناتج عن الجفاف

يؤدي نقص السوائل إلى تمدد الأوردة الموجودة في غلاف الدماغ، ووفقا للدراسات الطبية يجب أن يكون الدماغ والدم والسائل الشوكي في حالة توازن داخل الجمجمة، ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء، فإن هذا التوازن يصبح مضطربًا، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الصداع. 

وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الجفاف يشعرون بالألم بشكل أكثر شدة، وذلك لأن الجفاف يؤثر على كيفية استجابة الأعصاب والدماغ لإشارات الألم، وفي حال المعاناة من أنواع أخرى من الصداع كالصداع النصفي، فإن الجفاف يفاقم الإحساس بـ أعراض الصداع.