3 أطعمة تعيق فقدان الوزن (انفوجراف)
اللحوم المصنّعة
الحلويات والمشروبات الغازية
الكربوهيدرات المكرّرة
البدائل الصحية
البروتينات قليلة الدهون "الدجاج، الأسماك، التوفو"
الفواكه الطازجة والشوكولاتة الداكنة
الحبوب الكاملة "الكينوا، الأرز البني، خبز القمح الكامل"
