فوائد النعناع على صحة الإنسان
النعناع، يعتبر من المشروبات الساخنة الموجودة في جميع أنحاء العالم، حيث أنه لا يضيف نكهة إضافية ورائحة رائعة فحسب، بل إنه يفيدك بعدة طرق؛ نظرًا لخصائصه الطبية التي تعالج البشرة وتحافظ على صحة الجسم.
فوائد النعناع على صحة الإنسان
1- يعالج كل مشاكل المعدة: تعتبر أوراق النعناع مادة مضادة للالتهابات، لذلك فإنه يساعد على تقليل أي التهاب في المعدة، وتخفيف عسر الهضم.
2- يقوي جهاز المناعة: نظرًا لأنه غني بالفوسفور والكالسيوم والفيتامينات مثل C وD وE وA التي تعمل على تحسين
جهاز المناعة في الجسم، كما أنه يحمي خلايا الجسم من أي ضرر، ما يقلل من خطر الإصابة بأي مرض من الأمراض المزمنة.
3- يمنحك بشرة خالية من حب الشباب: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات للبكتيريا، فإنه يهدئ البشرة مما قد يكون مفيدًا في علاج حب الشباب، كما تحتوي أوراق النعناع على مستويات عالية من حمض الساليسيليك الذي يكافح حب الشباب.
4- يخفف الغثيان: يعد النعناع أيضًا علاجًا رائعًا لعلاج الغثيان المرتبط بغثيان الصباح، وذلك لأنه ينشط الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم، كما أنه يعتبر علاجًا رائعًا للأمهات الحوامل اللائي يعانين غالبًا من غثيان الصباح.
أهمية شرب النعناع الساخن
5- يساعدك في تخفيف الحساسية والربو: تحتوي أوراق النعناع على عامل مضاد قوي للأكسدة وللالتهابات يسمى حمض “الروزمارينيك”، حيث يمنع هذا العامل المركبات المسببة للحساسية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو.
6- علاج نزلات البرد: يساعد النعناع على إزالة الاحتقان من الأنف والحلق والرئتين، وبالتالي فإنه يساعدك في علاج البرد والتنفس وتخفيف التهيج الناجم عن السعال.
7- الحفاظ على صحة الفم: نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا يمنع النعناع نمو البكتيريا وينظف، فهو يقتل البكتيريا ويقضي على رائحة الفم الكريهة، ويحافظ على صحة الفم والأسنان بشكل طبيعي.
8- يساعد على إدارة التوتر: تعد رائحة النعناع ذات طبيعة مهدئة للغاية ويمكن استخدامها في العلاج بالروائح للتغلب على التوتر والقلق، كما أنها تساعدك في استرخاء عقلك وجسمك من خلال تهدئة عقلك.
ماسك النعناع لتفتيح البشرة
يمكنك استخدام النعناع كماسك لتفتيح البشرة، بجانب إضافة الخيار والعسل؛ وذلك للتعزيز من فوائده، وفيما يلي طريقة تحضير واستخدام ماسك النعناع:
1- اهرسي 10 إلى 12 ورقة من أوراق النعناع مع شريحة خيار صغيرة.
2- ضيفي إلى المهروس نصف ملعقة كبيرة من العسل.
3- امزجي المكونات جيدًا.
4- ضعي المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة.
5- اشطفي الوجه بالماء البارد، وكرري ذلك من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
ماسك النعناع لعلاج حب الشباب
1- قومي بهرس 10 أوراق من النعناع.
2- ضيفي إليها ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
3- امزجي المكونات جيدًا.
4- ضعي المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة.
5- اشطفي الوجه بالماء البارد.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
