أكلات للسحور في رمضان 2024
أكلات للسحور في رمضان.. يعتبر السحور وجبة ذات أهمية مرتفعة في شهر رمضان الكريم، حيث يمد الجسم بالكثير من الطاقة خلال اليوم ويجعله قادرًا على إتمام الصيام دون الإحساس بالجوع والعطش.
ما هي أكلات للسحور في رمضان؟
الفول بالسلطة
الفول من المصادر الغنية بالبروتينات والألياف وتشبع المعدة لفترة طويلة ويمكن تحضيره للسحور.
البيض المقلي والجبن
البيض المقلي من الأكلات التي يحبها الأطفال والكبار ومناسبة للسحور في رمضان حيث يمكنك تناوله مع قطعة من الجبن القريش الذي يعطيك الطاقة.
اللانشون مع البيض
اللانشون الذي يتم تحضيره باستخدام البيض من الأطباق الرائعة حيث نقوم بوضع البيض والملح والفلفل مع مزيج من السمن ونضع فيه اللانشون ونقوم بتقليبه لينضج وهو ما يمنح طاقة وقوة.
البطاطس المسلوقة
البطاطس المسلوقة أو البطاطس المهروسة من الوجبات الشيقة والتي تشبع المعدة لفترة طويلة، نقوم بسلق البطاطس وبعد ذلك هرسها ونشكلها ونضعها في الزيت لتتخذ اللون الأحمر.
الفول بالسجق
الفول بالسجق وجبة لذيذة جدا يمكنك اعدادها بخطوات سهلة حيث نقوم بتحمير البصل والفلفل ونضع عليهما السجق ونقلب وبعد ذلك نضع الصلصة ونتركه على النار لفترة قليلة وبعدها نضع عليه الفول ونقلب لتمتزج المكونات مع بعضها وتصبح جاهزة.
الشكشوكة
الشكشوكة من الوجبات المشهورة جدا في المطبخ العربي ويمكن تحضيرها بطريقة سهلة حيث نقلي البصل والفلفل وبعد ذلك نضع الطماطم والتوابل المناسبة ونضع عليها البيض ونقلب حتى يمتزج الخليط وهي وجبة محببة جدا.
الجبن الكريمي
الجبن الكريمي مع الأعشاب والثوم من الوجبات الرائعة والمناسبة للسحور فهي تحتوي على الدهون بروتينات وكالسيوم كثير وتشعر المعدة بالشبع لفترة طويلة.
الفول بالحمص واللبن
الفول بالحمص واللبن الرائب من الوجبات المغذية والمناسبة للسحور حيث تحتوي على ألياف وبروتينات ويحتوي الحمص على كربوهيدرات كما يحتوي اللبن على بكتيريا تقوم بترطيب الجسم.
الجبن بالطماطم
الجبن بالطماطم وجبة سريعة وخفيفة حيث تحتوي على بروتينات تملأ المعدة لفترة طويلة ووضع الطماطم يساعد الجهاز الهضمي.
البيض المدحرج
البيض المدحرج سريع التحضير حيث نقوم بسلق البيض ونقشره ونقوم بقليه في الزيت والسمن حتى يأخذ اللون البني وهو من الوجبات المناسبة للسحور.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
