كيف تقي نفسك من السكتة القلبية في الصيف؟
كيف تقي نفسك من السكتة القلبية في الصيف؟.. يعانى أغلبنا من ضراوة الأجواء الحارة والرطوبة المرتفعة خلال فصل الصيف وتأثيراتها المختلفة على الصحة كما يرغب الجميع في معرفة كيفية الوقاية من السكتة القلبية في الصيف، وهذا ما نتعرف عليه خلال التقرير التالى.
كيف تقي نفسك من السكتة القلبية في الصيف؟
كيف تقي نفسك من السكتة القلبية في الصيف؟.. ويقدم الاطباء نصائح للوقاية من السكتة القلبية في فصل الصيف، والتي تتضمن اتباع ما يلي:
- تناول الكثير من أكواب الماء خاصًة خلال النهار، يُفضل تناول كوب من الماء كل نصف ساعة.
- مع الإكثار من تناول المشروبات الباردة أو العصائر المجهزة في المنزل، لأنها تساهم في ترطيب الجسم.
- وايضا تناول وجبات صغيرة وباردة مثل السلطات، لأنها تساهم في تبريد الجسم.
- الاستحمام اليومي بالماء البارد.
- الخروج من المنزل في الليل أو الصباح الباكر والابتعاد عن أوقات الذروة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بمشكلات قلبية خلال الصيف؟
وحول الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمشكلات قلبية خلال الصيف فهم:
- كبار السن.
- وأيضًا الأشخاص المصابون بمشكلات صحية في القلب.
- مرضى ارتفاع الكوليسترول.
- مرضى الكبد الدهني.
- مرضى الاكتئاب الذين يتناولون أدوية مضادة للذهان؛ إذ إنها تمنع التعرق.
- المرضى الذين يتناولون الأدوية المُدرة للبول.
اضرار الصيف على الجسم
وبشأن أضرار الصيف على الجسم، يذكر الاطباء أنه في حال تعرض الجلد لأشعة الشمس، يتم تحفيز لإنتاج العرق وكلما كانت درجة الحرارة مرتفع تزداد كمية العرق التي ينتجها الجسم، والعرق يسهم في تبريد مجرى الدم بحوالي درجتين فهرنهايت أي ما يعادل سالب 16 درجة مئوية، ويزيد من فرص الوقاية من الإجهاد.
كما ينوه الاطباء إلى أن الرطوبة المرتفعة التي تزيد عن 75% تعمل على تبريد الجسم؛ نتيجة زيادة بخار الماء بالهواء، وهذا يجعل الجسم ينتج كمية أكبر من العرق لمواجهة الحر والرطوبة معًا، ومن ثم يفقد الكثير من السوائل.
أضرار الجفاف على الجسم
والجفاف الذي يتعرض له الجسم يجعل هناك صعوبة في إرسال إشارات بين العقل والقلب، ما يتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة ومنها:
- الإصابة بالشلل الرعاش الذي يعرف بـ "مرض باركنسون".
- داء الزهايمر.
- داء السكري.
- السكتة الدماغية.
