عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا.. اعرف مضاعفات الإمساك

عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا من الأمور المهمة التي تدل على مدى صحة الجهاز الهضمي، ووفقا للدراسات الطبية يرتبط عدد مرات التبرز بوقت عبور الأمعاء أو المدة التي يظل فيها الطعام بالداخل، كما يرتبط البراز أيضًا بصحة القلب، والأشخاص الذين يتبرزون أقل من ثلاث مرات في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 في مجلة BMJ Open وفي هذا التقرير نوضح عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا.

عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا

بالحديث عن عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا، يشير الأطباء إلى أن البراز العادي أو الصحي يكون بني اللون، ومتماسكًا، ويجب أن يكون من السهل إلى حد ما إخراجه أو لا يكون صعبًا للغاية، ومعظم الناس يتبرزون مرة أو مرتين في اليوم، والوقت الأكثر شيوعًا في اليوم هو إما عند الاستيقاظ أو بعد الإفطار.

وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة Frontiers in Cardiovascular Medicine وجود ارتباط محتمل بالنوبات القلبية بسبب اختلال التوازن في ميكروبات الأمعاء والالتهابات، لهذا السبب يجب معرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي عندما يتعلق الأمر بعدد مرات التبرز يوميا.

وتشير أعراض الإمساك، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى إلى ما يلي:

• أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.
• براز صلب وجاف يصعب إخراجه.
• الشعور بأن هناك المزيد من البراز الذي يصعب إخراجه.

وفي حين أن الإمساك قد يكون قصير الأمد ويمكن تخفيفه من خلال تعديلات نمط الحياة، إلا أنه قد يصبح أيضًا مزمنًا في هذه الحالة، لا يكون الأمر مزعجًا بسبب الانتفاخ وآلام البطن فحسب، بل قد يكون الإمساك ضارًا بالصحة العامة.

مضاعفات الإمساك

وما يزيد أهمية معرفة عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا، هو معرفة مضاعفات الإمساك التي تشمل ما يلي:

• البواسير.
• نزيف المستقيم.
• الشق الشرجي، أو تمزق صغير في فتحة الشرج.
• انسداد البراز بمعنى آخر، براز صلب وجاف لا يمكن إخراجه.
• تدلي المستقيم عندما يندفع الأمعاء الغليظة خارج المستقيم.

وفي حال مرور أكثر من عدم أيام دون أي حركات للأمعاء مع الشعور بعدم الراحة أو أي تورم أو ألم في أسفل البطن، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور، وفي المقابل فإن التبرز أكثر من ثلاث مرات في اليوم، أو الإصابة بالإسهال المزمن، أو الحاجة الملحة أو الاستيقاظ في الليل للتبرز، كلها مشاكل صحية تتطلب استشارة طبية كذلك.

العوامل المؤثرة على عدد مرات التبرز

هناك عوامل مؤثرة على عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا، حيث التبرز أكثر أو أقل من المعتاد بسبب ما يلي:

الجينات

تشير الأبحاث إلى وجود عوامل وراثية تؤثر على قوام البراز وتكراره، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Cell Genomics في عام 2021، قد تؤثر العوامل الوراثية أيضًا على ميكروبيوم الأمعاء.

ميكروبيوم الأمعاء

يؤثر ميكروبيوم الأمعاء على العديد من الاستجابات في الجسم، بما في ذلك حركات الأمعاء، فعلى سبيل المثال، قد يساهم اختلال توازن بكتيريا الأمعاء، والذي يسمى خلل التوازن الجرثومي، في الإمساك المزمن، وهو ما أثبته بحث نشر عام 2019 في Frontiers in Medicine.

العمر

يعاني حوالي ثلث الأشخاص فوق سن الستين من أعراض الإمساك، وفقًا لتقديرات لمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.

نمط الحياة

النظام الغذائي وكمية الألياف المستهلكة ومستويات ترطيب الجسم كلها عوامل تؤثر على عدد مرات التبرز الطبيعي يوميا.

الحالات الصحية

يمكن للعديد من الحالات الطبية الأساسية أن تؤثر على عادات الأمعاء، بما في ذلك حالات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء، بالإضافة إلى مشاكل طبية أخرى مثل مرض الغدة الدرقية.

الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية الإمساك أو الإسهال كأثر جانبي، حيث مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والميتفورمين لمرض السكري، وأدوية حرقة المعدة، وأدوية العلاج الكيميائي التي تسبب الإسهال، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.