تعرف على افضل مكمل غذائي بعد سن الأربعين
يبحث الكثيرون عبر "جوجل" عن أفضل مكمل غذائي بعد سن الأربعين، إذ يضعف الجسم بعد بلوغ هذا السن ويحتاج لبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية؛ لذا هيا نتعرف معكم خلال السطور التالية أفضل مكمل غذائي بعد سن الأربعين.
افضل مكمل غذائي بعد سن الأربعين
وعن أفضل مكمل غذائي بعد سن الأربعين، فقد كشفت بعض الأبحاث العلمية، أن فيتامين B12 يعد من أفضل المكملات الغذائية للنساء وخاصة بعد سن الأربعين؛ إذ يدعم مقاومة التقلبات المزاجية الحادة للمرأة، والتي ربما تتفاقم للإصابة بالاكتئاب، كما يحمي سقوط تقصف الشعر، كما يمنح البشرة مزيدا من النضارة والنعومة والحيوية.
أدوية بعد سن الأربعين
وعن أدوية بعد سن الأربعين، فتعد المكمل الغذائية من أفضل الأدوية التي يمكن أن يتناولها الشخص بعد بلوغ سن الأربعين، إذ أنها غنية بالمعادن والعناصر الغذائية الهامة مثل:
- الكالسيوم، الذي يدعم ويحافظ على صحة العظام وخاصة مع التقدم في العمر، فضلا عن دوره في المحافظة على انقباض العضلات بشكل طبيعي وكذلك يعززمن صحة الأعصاب والقلب.
- وكذلك الماغنسيوم.
- وأيضًا البوتاسيوم.
- ولا يمكن أن نغفل أهعية البورون.
- بالإضافة إلى الكروميوم.
- والزنك.
- والسيلينيوم.
افضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات
ولمن يرغب في معرفة أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات، يؤكد الأطباء وخبراء التغذية العلاجية أن "مارنيز فيروبين كومبليكس" يعد من أفضل المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن ويتوافر في مصر، إذ يتضمن العديد من المواد الفعالة، كما أنه ذو أثرفعال في معالجة الأنيميا أو فقر الدم، فضلًا عن احتوائه على فيتامينات عديدة للحفاظ على صحة ونشاط جسمك.
أيه الفيتامين الذي يساعد على نمو الشعر؟
وللإجابة عن سؤال إيه الفيتامين الذي يساعد على نمو الشعر؟، يوصى الأطباء بتناول فيتامين B7 المعروف باسم "بيوتين"، المعزز لنمو الشعر؛ لاحتوائه على بروتين الكيراتين يضاف بكثرة إلى مستحضرات العناية بالشعر، كما أن "البيوتين" يدعم تكوين الحوامض الأمينية من البروتينات التي توجد في الأطعمة؛ لذا يسهم في ترطيب الشعر، وتقويته، وزيادة نعومته.
حمض الفوليك بعد سن الأربعين
و بشأن حمض الفوليك بعد سن الأربعين، فلعل من أفضل الطرق الأخرى التي تحسن جودة وعدد البويضات لدى النساء بعد سن الأربعين ما يلي:
- تناول المكملات الغذائية، لا سيما حمض الفوليك.
- وأيضًا ينصح بتناول فيتامين D.
- ومضادات الأكسدة مثل: فيتامينات A وE ؛ إذ يدعمان وظيفة الميتوكوندريا للبويضة، فضلًا عن تعزيز تدفق الدم إلى الرحم والمبيض.
