الوقاية من صرير الأسنان.. تثبيت مواعيد نوم طفلك
الوقاية من صرير الأسنان.. هو عملية إطباق الأسنان على بعضها البعض أو احتكاكها بشدة مما يحدث صوت يزعج الأشخاص المحيطين، وصرير الأسنان هو حالة يعاني منها بعض الأشخاص، لكن الكثير لا يدركون تمامًا أنّهم يفعلون ذلك، ويمكن أن يكون الضرر الناجم عن هذهِ الحالة شديدًا للغاية، ومع التوتر والقلق في جميع الأوقات بالنسبة للكثيرين، قد تحدث الحالة المعروفة باسم صرير الأسنان نتيجة الكزّ على الفك أو الأسنان، إمّا بشكلٍ شعوريّ أثناء النهار أو لا شعوري في الليل أثناء النوم
الوقاية من صرير الأسنان
الوقاية من صرير الأسنان.. وصرير الاسنان من الامور الصعبة التى تحدث للأطفال خلال النوم، وقد يصعب في بعض الأحيان استعادة الأسنان التالفة للطفل التى تحدث جراء الصرير والاحتكاك بين الاسنان.
أضرار صرير الاسنان
مع ظهور أعراض مثل تصلّب مفاصل الفك يمكن أن يؤدي إلى اضطراب مفاصل الفك الصدغي وهو حالة تؤثر على حركة الفك، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تآكل الأسنان بمرور الوقت وربمّا إلى إتلاف أيّ حشوات في الفم.
علاج صرير الاسنان
يمكن وضع جهاز يهدف إلى ابعاد الفك العلوي عن السفلى وبالتالي التخفيف من الاضرار، تتناسب مع حالة كلّ مريض وذلك لتذكير المريض بعدم الكزّ على الأسنان وخلق حاجز فيزيائي يفصل بين الأسنان ويمتصّ قوى العضّ المؤذية.
ويرى الاطباء دائما ان الوقاية تكون خير من العلاج، ويقدمون عدة نصائح تفيد في وقاية الطفل من التعرض للإصابة بصرير الأسنان.
نصائح لوقاية الطفل من صرير الأسنان
تتضمن تلك النصائح ما يلي:
- تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ للطفل.
- ضرورة وضع روتين للنوم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم العميق.
- تقليل استخدام الطفل للهواتف والإلكترونيات قبل النوم بعدة ساعات.
- أخذ الطفل لحمام دافئ قبل النوم مباشرة.
- تقليل توتر الطفل على قدر المستطاع.
- منع الطفل من مضغ العلكة أثناء النهار.
- إضافة بعض الخضراوات والفاكهة الصلبة في وجبة عشاء الطفل، ومنها: الخيار أو الجزر أو التفاح؛ ما يساعد على إجهاد الفكين قبل النوم، ومن ثم يمنع تقلص العضلات وبالتالي يمنع طحن الأسنان.
- الانخراط في أنشطة من شأنها أن تساعد في تقليل التوتر والقلق وعلى الاسترخاء قبل النوم.
- من المهم أن تحاول الاسترخاء والحصول على نوم جيّد ليلًا.
