فوائد اللوز.. يكافح جفاف الجلد وتشققه
فوائد اللوز.. اللوز أحد أنواع المكسرات الغنية بالمركبات الهامة التي تدعم الصحة، بشكل عام، ونتعرف خلال السطور القادمة على فائدة اللوز.
فوائد اللوز
فوائد اللوز.. ويقول أخصائيو التغذية العلاجية، أن اللوز الخام وأيضًا زيت اللوز يحقق الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتمثل فيما يلي:
- تدعيم صحة الدماغ، عن طريق تناول كمية قليلة من اللوز يوميًا لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، لا سيما لدى الأطفال، إذ يفيد اللوز في تنشيط الذاكرة لدى طفلك.
- يسهم في علاج مشكلات البشرة؛ فيجعلها متوهجة ومشرقة؛ إذ يمكن تطبيق زيت اللوز على البشرة مباشرة، فيجعل الجلد صحيًا وناعمَا.
- يكافح جفاف بشرة الجلد وتشققها، لذا يمكن وضع زيت اللوز على بشرة طفلك.
- يحد من الإصابة بأمراض القلب، إذ يتضمن اللوز كمية من الدهون الأحادية غير المشبعة، فضلًا عن خصائصه المضادة للأكسدة، مما يدعم صحة القلب.
- دوره الحفاظ على معدل ضغط الدم الصبيغي بالجسم، وتقليل ظهور الأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
- يفيد استعمال زيت اللوز في علاج مشكلات الشعر ويجعله رطبًا، غير جاف، ويحد من خشونته وسقوطه.
- عند نقع اللوز في الماء يقلل من فرص الإصابة باضطرابات داء السرطان وايضًا مرض السكر وكذلك التهاب المعدة.
- يحد تناول اللوز أسبوعيا يكمية قليلة من التعرض للإصابة بحصوات المرارة.
- هناك دور هام للوز في حماية البشرة من أثار أشعة الشمس الصارة؛ إذ يتضمن العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ما يحافظ على صحة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، فاللوز غني بفيتامين "هـ"، الذي يعد مضاد طبيعي للأكسدة وقابل للذوبان في الدهون، كما يحمي خلايا الجسم من حروق أشعة الشمس.
- يفيد في تدعيم صحة الجهاز المناعي بالجسم، وتقليل الحساسية؛ إذ يتضمن اللوز فيتامين "ب2".
فوائد اللوز للقلب
وحول فوائد اللوز للقلب، يؤكد أخصائي التغذية العلاجية، ان اللوز يفيد في تقليل فرص التعرض للنوبات القلبية، إذ يتضمن نسب مرتفعة من الماغنيسيوم الهام لتحسين تدفق الأكسجين إلى الجسم.
تعزيز صحة البشرة، وإزالة علامات الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والدوائر السوداء المحيطة بالعينين، وترطيب بشرة الجلد، وإزالة الرؤوس السوداء، وحب الشباب منها، وذلك من خلال وضع زيت اللوز المستخدم للتدليك، للحصول على بشرة صحية وجميلة.
