أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي.. احذر من الانفعال والغضب

أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي أو ما يطلق عليه ارتفاع الضغط بسبب الزعل من الأمور المهمة التي يبحث عنها نسبة كبيرة من الأشخاص، فمع الوتيرة المتسارعة للحياة، ومع تزايد الضغوط النفسية، يشعر البعض بأعراض مرضية مقلقة لا بد من التفرقة فيها بين ارتفاع ضغط الدم العصبي وبين ارتفاع ضغط الدم المزمن، وهو ما نوضحه لكم عبر "متن نيوز".

أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي

قبل أن نوضح لكم أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي، لا بد من التنويه بأن ضغط الدم العصبي يحدث مع التوتر العصبي والضغط النفسي الشديد، حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات الغضب التي لها تأثير سلبي على الشرايين والدم المتدفق للمخ، ما يسبب ارتفاع ضغط الدم العصبي المؤقت والذي يمكن أن يحدث كذلك مع الأشخاص المصابين بزيادة نسبة الدهون والكولسترول في الدم.

تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي كالتالي:

• صداع شديد في الرأس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• فرط التعرق.
• آلام الصدر والكتفين.
• الدوار وعدم الاتزان.
• الغثيان مع أو دون قيء.
• طنين الأذنين.
• ضبابية الرؤية.
• ظهور بقع دموية في العينين.
• ضيق التنفس.

من المفترض أن تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي لفترة مؤقتة قصيرة الأمد، حيث تختفي الأعراض تدريجيا بانتهاء الموقف العصبي المسبب لارتفاع الضغط، ولكن في حال استمرار الأعراض لمدة عدة أسابيع سيشير ذلك إلى الإجهاد المزمن الذي يمكن أن يترتب عليه الإصابة بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية، ومن أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي المستمرة التي تستدعي زياةر الطبيب على الفور ما يلي..

• إعياء الجسم.
• استمرار التقيؤ.
• آلام في الصدر.
• تنميل الجسم.
• صعوبة الكلام.
• رعاش العضلات.
• الارتباك.
• آلام في الظهر.

ارتفاع الضغط بسبب الزعل

تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي عند الشعور بالزعل أو عند التعرض لمواقف عصيبة مؤلمة نفسيا، حيث يقوم الجسم في هذه الحالة بإفراز هرمونات لها تأثيرات سلبية على القلب والأوعية الدموية وتتسبب في زيادة التدفق الدموي على جدران الشرايين، ما يسبب ارتفاع الضغط.

تظهر أعراض ارتفاع الضغط بسبب الزعل من خلال نفس الأعراض المذكورة في الأعلى، ويضاف لها مشاكل الجهاز الهضمي، واضطرابات النوم ليلا، والدخول في نوبة اكتئاب، ولإدارة أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي لا بد من أخذ قسط كافي من النوم، والحصول على الراحة بممارسة الرياضة البدنية والذهنية لأن الرياضة تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندورفين، وهو هرمون مسكن للألم ويقلل التوتر.

ارتفاع ضغط الدم دون سبب عضوي

على غرار أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي، يتساءل آخرون هل من الممكن ارتفاع ضغط الدم دون سبب عضوي؟ والإجابة نعم فلا يقتصر ضغط الدم على أمراض الكلى والسمنة والقلب فقط، ولكنه يصيب جميع الفئات العمرية ويصيب حتى الأطفال دون سبب عضوي، حيث يسير الدم عبر الأوعية الدموية نجو جدران الشرايين بضغط أعلى من المعتاد، قد يكون سببه الآتي..

• العوامل الوراثية تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم دون سبب عضوي.
• اتباع نظام غذائي غني بالأملاح والدهون وقليل البوتاسيوم وفيتامين د.
• الخمول الجسدي وعدم ممارسة النشاط البدني.
• السمنة والوزن الزائد.
• التدخين.
• تناول أدوية معينة.
• التعرض للقلق والتوتر.
• التغيرات الهرمونية.
• توقف التنفس أثناء النوم.

علاج الضغط الانفعالي

التخلص من أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي تتطلب استراتيجية ثابتة يتم التعامل بها مع الإجهاد البدني والنفسي، ولذلك ينصح بوضح جدول زمني لإدارة الوقت وتنفيذ المهام اليومية المطلوبة دون الشعور بالتوتر، وينصح كذلك بأخذ نفسا عميقا للاسترخاء، والاهتمام بالنوم ليلا مدة لا تقل عن 8 ساعات دون أي معوقات، ويفضل المداومة على ممارسة الرياضة، لأن النشاط البدني يعد مروضا طبيعيا للضغط النفسي، ووفقا للدراسات الطبية يمكن علاج الضغط الانفعالي أيضا بممارسة اليوجا والتأمل، فهي رياضة لا تساهم في الاسترخاء فقط، بل تعمل أيضا على خفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5 ميلليمترات زئبق أو أكثر.