عصير الرمان على الريق.. هل هو مفيد؟
عصير الرمان على الريق.. عصير الرمان أحد أهم المشروبات الصحية، والتي تتمتع بفوائد مذهلة للصحة لا يمكن حصرها، ويتناوله بعض الأشخاص على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، اعتقادًا بأنه يحقق فوائد متعددة للجسم، فالرمان فاكهة تفيد الصحة بوجه عام وخاصة الجلد، فقشر الرمان يتضمن كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
عصير الرمان على الريق
عصير الرمان على الريق.. وعن فوائد عصير الرمان، يؤكد أخصائيو التغذية العلاجية أن لعصير الرمان أهمية كبيرة لتدعيم صحة الجسم وخاصة خلال فصل الشتاء، موضحين أنه من أبرز هذه الفوائد ما يلي:
يسهم في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على فيتامين "سي"، الذي يقوي جهاز المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
يسهم عصير الرمان في تقليل الالتهابات بالجسم؛ لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، ومنها: مادة البوليفينول، التي تفيد مكافحة الشوارد الحرة.
يمد الجسم بعناصر غذائية هامة عن فيتامين سي ومادة البوليفينول، أبرزها: فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم.
متى يجب شرب عصير الرمان؟
وللإجابة عن سؤال متى يجب شرب عصير الرمان؟، يوصى خبراء التغذية بعدم تناول مشروب عصير الرمان قبل وجبة الإفطار بل بعدها؛ إذ ان تناوله على الريق ربما يتسبب في الاحساس بالجوع والشعور بالإرهاق مع ضعف التركيز طوال اليوم؛ بسبب الاضطراب الذي ينتج عنه في مستويات سكر الدم، ومن ثم يرتفع بشكل حاد، ولكنه ينخفض بسرعة.
هل عصير الرمان له اضرار؟
وبخصوص هل عصير الرمان له أضرار؟، ينوه خبراء التغذية، إلى أن تناول عصير الرمان على معدة فارغة وبكميات كبيرة من المحتمل أن يضر بصحة الجهاز الهضمي ويعرضه لبعض المشكلات، منها: الإسهال وأيضًا السشعور بآلام البطن والانتفاخات.
هل الرمان مفيد للمعدة والقولون؟
ويؤكد أخصائيو التغذية العلاجية أن فاكهة الرمان تتضمن مواد تسمى: مركبات البوليفينول أ"، وهذه المواد تتفاعل مع البكتيريا في القولون، وتنتج مادة يطلق باليوروليثان، والتي تحمي الجهاز الهضمي من الأمراض، وتساعد في علاجها، عن طريق منع المواد السامة والبكتيريا الضارة من الدخول إلى القولون.
