فوائد القهوة العربية.. تقوي الجهاز المناعي
يعشق الملايين حول العالم وخاصة العالم العربي مشروب القهوة العربية، ولكن هل تعد القهوة العربية مشروب صحي وماهي فوائد القهوة العربية؟.
فوائد القهوة العربية
تعد القهوة العربية أحد المشروبات المفيدة للصحة ولها العديد من الفوائد الهامة ومن أبرزها:
- تنشيط الجهاز العصبي والعملية العقلية للدماغ مثل: التركيز والانتباه.
- وأيضا تساعد في تقليل الشهية نحو الطعام، ومن ثم تسهم في نقصان الوزن.
- كما تقلل كذلك من التشنجات العضلية التي تحدث خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- كما أن لها دورًا كبيرًا في ضبط مستوى السكر في الدم.
- فضلًا عن أنه تحسن عملية الهضم
- كما تقوية الجهاز المناعي
- وتقلل من الشعور بالتعب
- وكذلك تقي من الإصابة بالزهايمر والخرف.
- وتساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- وتجعل الشخص يقاوم النعاس؛ لاحتوائها على مادة الكافيين.
- ومن فوائد القهوة العربية أيضًا أنها تحد من إنتاج أنزيمات الكبد، وبذلك تقي الجسم من سرطان وتليف الكبد.
كم فنجان قهوة عربية مسموح في اليوم؟
ولمعرفة كم فنجان قهوة عربية مسموح في اليوم؟، تشير الدراسات والأبحاث إلى أن أقصى حد للجرعة اليومية الموصي بها من الكافيين يكون حوالي 300-400 مجم، فكل كوب القهوة يحتوي على ما بين 80-100 مجم من الكافيين، وهذا يعني أن ما بين 3 إلى 4 فناجين من القهوة مسموح في اليوم كحد أقصى ضمن الحد الآمن صحيًا،وذلك وفقا لما ورد بصحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية.
فوائد القهوة العربية للكبد
وعن فوائد القهوة العربية للكبد، فقد توصلت إحدى الدراسات الحديثة إلى أن تناول القهوة يساعد في الوقاية من مشكلات الكبد في المراحل المتقدمة من العمر.
وذكر الباحثون، في هذه الدراسة بعد أن تمت دراسة التاريخ الطبي وحجم استهلاك القهوة لدى حوالي نصف مليون بريطاني، أن من يتناولون القهوة تكون احتمالية الإصابة بأمراض الكبد المزمنة لديهم بنسبة 21% مقارنة بغيرهم من الأشخاص الآخرين ممن لا يتناولون القهوة.
فوائد القهوة العربية للرجال
وبشأن فوائد القهوة العربية للرجال، تتعدد فوائد القهوة بشكل عام للرجال والنساء، ومن أهم هذه الفوائد:
- تفيد في يقظة الذهن على مدار اليوم وتقلل من الشعور بالتعب ؛ لإنه ا غنية بمادة الكافيين ا.
- تمنع تكون حصى المرارة.
- كما تحميك من الإصابة بمرض باركنسون.
- كما تفيد صحة الكبد.
- وتحمي من التعرض لفشل عضلة القلب.
- وكذلك تقلل الشعور بالقلق النفسي.
- وتفيد مرضى السكري.
- واخيرًا، تقي من الإصابة بنوبات الإسهال
